Lão hóa da là quá trình sinh lý tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi khi tuổi tác ngày càng cao. Tuy nhiên, tâm lý chung của nhiều người là vẫn muốn chống lại quá trình đó và níu giữ nét thanh xuân được lâu nhất có thể. Vậy khi nào nên chống lão hóa da và làm cách nào để làm chậm quá trình đó? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa

Bước vào giai đoạn lão hóa, da sẽ bị suy giảm chức năng khiến liên kết giữa các mô yếu dần, độ đàn hồi giảm đi, kết cấu collagen và elastin cũng trở nên lỏng lẻo. Theo đó, da lão hóa sẽ dẫn đến các dấu hiệu sau:

• Xuất hiện nếp nhăn trên trán.
• Có vết chân chim ở đuôi mắt khi cười hay nói chuyện.
• Da bị chùng xuống, chảy xệ, mất đi tính đàn hồi.
• Xuất hiện các khuyết điểm như nám, đồi mồi, tàn nhang.
• Da bị khô ráp, lỗ chân lông lớn hơn.
• Bọng mắt, quầng thâm ngày càng hiện rõ hơn.

2. Cách chống lão hóa da

Để có cách chống lão hóa da tại nhà hiệu quả, bạn cần nắm được quá trình làn da già đi theo từng độ tuổi. Cụ thể:

2.1. Từ 20 – 30 tuổi

Ở độ tuổi này, làn da có thể gặp vấn đề về mụn nhưng việc xuất hiện nếp nhăn là rất hiếm. Tuy nhiên, theo thời gian, tuổi tác ngày càng tăng thì da càng dễ bị tổn thương bởi sự tấn công của các gốc tự do từ yếu tố như: nhiệt độ cao, ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng,… Việc bắt đầu thực hiện chống lão hóa da từ giai đoạn này được xem là thời điểm hoàn hảo nhất.

2.2. Từ 30 – 40 tuổi

Ở giai đoạn này, chất chống oxy hóa và lượng collagen sẽ giảm dần, bắt đầu cho quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, các biểu hiện của da vẫn còn tương đối tốt nên nhiều người thường chủ quan mà bỏ qua quá trình chăm sóc, chống lão hóa. Chính điều này đã trở thành tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da trong tương lai.

2.3. Từ 40 – 50 tuổi

Từ tuổi 40 trở đi, làn da bắt đầu bị giảm khả năng đàn hồi, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng kém hiệu quả hơn khiến chất béo dễ tích lũy dưới da, khả năng đào thải độc tố cũng trở nên yếu đi. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến bọng mắt xuất hiện, da sạm, hình thành nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng.

2.4. Từ tuổi 50 trở đi

Bắt đầu từ tuổi 50, các dấu hiệu lão hóa dần trở nên rõ ràng, xuất hiện đốm nâu, đồi mồi, da trở nên chảy xệ, lỗ chân lông to,… 

Khi đã biết được quá trình lão hóa da bạn có thể nhận thấy rằng, từ tuổi 25, làn da bắt đầu thay đổi và cần thực hiện các phương pháp chống lão hóa. Không nên thờ ơ ở giai đoạn này vì nó có thể khiến bạn gặp phải những hệ lụy xấu sau này.

3. Cách chống lão hóa da theo từng độ tuổi

Bạn có thể dựa vào quy trình nêu trên để tìm được cách chống lão hóa da phù hợp như sau: 

3.1. Chống lão hóa da từ 20 – 25 tuổi

Lúc này da bắt đầu giảm sản sinh collagen nên trước tiên bạn cần chống nắng kĩ cho da kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen sinh hoạt khoa học và sử dụng sản phẩm dưỡng phù hợp với tính chất của da để làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, cần chú ý vệ sinh da, bổ sung retinoids trong chu trình dưỡng da để góp phần ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

3.2. Chống lão hóa da giai đoạn 30 – 40 tuổi

Giai đoạn này chúng ta có thể thấy các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ ràng, đặc biệt là sự hình thành các đốm nâu, nếp nhăn, nám, tàn nhang,… Các biểu hiện này sẽ xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều hơn khi tuổi tác tăng lên. Do đó, nên có cách chăm sóc da phù hợp để làm chậm quá trình lão hóa.

Lúc này, sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da là rất cần thiết, bởi nó chính là trợ thủ đắc lực cho việc làm chậm quá trình lão hóa. Theo đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm giàu vitamin C, AHA, BHA, collagen, retinoids,… để làm tăng hiệu quả cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

3.3. Chống lão hóa giai đoạn sau tuổi 40 

Sau độ tuổi này, chúng ta vẫn có thể chống lão hóa da nhưng sẽ khó khăn và hiệu quả cũng kém hơn rất nhiều. Nguyên nhân là do cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên, đồng thời sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến da trở nên tối màu, nhăn nheo và khô ráp.

Muốn chống lão hóa da sau tuổi 40, chúng ta cần tăng cường giữ ẩm, sử dụng các sản phẩm chống lão hoá chuyên sâu như serum chứa các hoạt chất chống chống lão hóa tốt như: vitamin E, peptide, ceramide, amino acid, hyaluronic acid, Squalane, AHA, Niacinamide,… Bên cạnh đó, có thể bổ sung các thực phẩm chức năng chứa thành phần collagen 2.500mg – 10.000mg và vitamin C để giúp da tổng hợp collagen tốt hơn.

Có thể thấy, lão hóa da là quá trình không thể tránh khỏi nhưng chúng ta có thể can thiệp để làm chậm nó lại. Hy vọng những thông tin trong bài viết vừa rồi sẽ giúp bạn nắm được vấn đề nên chống lão hóa vào thời điểm nào và cách thực hiện như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Đừng quên, thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để níu giữ nét thanh xuân nhé!