Lão hóa da là một vấn đề mà theo thời gian ai cũng phải đối mặt. Tuy nhiên, do một số yếu tố môi trường sống hoặc thói quen thường ngày khiến cho quá trình da bị lão hóa diễn ra sớm hơn bình thường làm cho làn da trông già trước trước tuổi. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

1. Dấu hiệu lão hóa da sớm

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, làn da sẽ xuất hiện những dấu hiệu thường thấy sau đây: 

• Xuất hiện nhiều nếp nhăn: Sau tuổi 30, lượng collagen tự nhiên sẽ dần ít đi khiến làn da kém đàn hồi, hình thành nếp nhăn, đặc biệt là ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, lúc này vùng da quanh má, mắt bị chùng xuống, khi cười hiện rõ nếp nhăn khiến bạn trông già hơn.
• Xuất hiện đốm đồi mồi: Đây là tình trạng do tăng sắc tố gây nên, dễ gặp phải ở các vùng da như mặt, mu bàn tay, cánh tay,… Ngoài ra, trên da cũng xuất hiện nhiều khuyết điểm như màu da thay đổi, nổi mụn cóc,…
• Da khô: Theo thời gian, làn da sẽ dần mỏng đi, các tuyến nhờn sản xuất ít dầu, khả năng giữ nước cũng kém hơn. Do đó, làn da cũng trở nên khô ráp và sần sùi.
• Chậm lành vết thương: Khi độ tuổi càng cao, khả năng tự phục hồi của làn da càng thấp. Vì vậy, nếu những vết thương ngoài da lâu lành hơn thì có thể đó chính là dấu hiệu của làn da bị lão hóa.

2. Nguyên dân khiến da bị lão hóa sớm

Để tìm cách khắc phục làn da bị lão hóa sớm, chúng ta cần biết được nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Cụ thể:

2.1. Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Nếu làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thời gian dài sẽ dẫn đến nguy cơ mắc phải một số vấn đề về da. Một trong số đó chính là hiện tượng làn da bị lão hóa sớm. Tình trạng này là bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời chiếu lên da sẽ tác động và làm tổn thương các tế bào, gây cháy nắng, tăng nguy cơ lão hóa da, thậm chí là đối mặt với nguy cơ bị ung thư da.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như TV, máy tính, màn hình điện thoại cũng dẫn đến những thay đổi trên da. Tuy không gây ung thư những loại ánh sáng này có thể khiến độ đàn hồi của da bị giảm và tăng nguy cơ lão hóa. 

2.2. Một số yếu tố khác

Ngoài ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh, tình trạng da bị lão hóa sớm cũng xảy ra do một số yếu tố như: 

• Hút thuốc lá: Ngoài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và là nguyên nhân gây ung thư phổi, chất độc nicotin trong khói thuốc lá còn phá vỡ kết cấu collagen khiến làn mất đi độ đàn hồi, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn hơn.
• Rượu bia: Thói quen uống nhiều bia, rượu cũng là nguyên nhân dẫn đến mất nước, da bị tổn thương và lão hóa sớm.
• Chế độ ăn uống: Ăn uống không khoa học, ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế cũng là nguyên nhân khiến làn xấu đi và gặp phải tình trạng lão hóa.
• Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ trở nên uể oải, thiếu tập trung. Nếu tình trạng này kéo dài, tế bào da cũng bị ảnh hưởng và già đi nhanh hơn.
• Căng thẳng: Não bộ sẽ sản sinh ra hormone cortisol nhiều hơn khiến quá trình tổng hợp collagen bị ngăn chặn nếu như không kiểm soát được tình trạng căng thẳng. Đó cũng là một lý do khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng.

3. Cách khắc phục da bị lão hóa sớm

Cho đến nay, lão hóa da là tình trạng mà chưa có phương pháp nào có thể ngăn chặn. Cách tốt nhất là bạn nên ngăn ngừa những yếu tố khiến quá trình này bị đẩy nhanh. Cụ thể:

• Chống nắng: Hạn chế tối đa việc để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đồng thời sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở nên để bảo vệ da mỗi ngày. Bên cạnh đó, luôn che chắn cẩn thận bằng nón rộng vành, quần áo dài, kính râm trong trường hợp phải ra ngoài.
• Không hút thuốc: Tránh xa thuốc lá là việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe, làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
• Ăn uống lành mạnh: Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, chế biến sẵn,  chứa carbohydrate tinh chế,… Nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng từ các loại rau, củ, quả tươi.
• Ngủ sớm, đủ giấc: Việc thức khuya, thiếu ngủ là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cơ thể và làn da. Do đó, bạn cần đảm bảo ngủ sớm, đủ giấc để làn da khỏe mạnh hơn.
• Kiểm soát căng thẳng: Hãy cân bằng giữa công việc và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời suy nghĩ tích cực, tránh stress, căng thẳng cũng là cách để bạn chống lại quá trình lão hóa sớm.
• Chăm sóc da sớm: Nếu đợi đến khi da lão hóa mới bắt đầu chăm sóc thì hiệu quả sẽ rất thấp. Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp từ sớm để ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ làn da tốt hơn.

Trên đây là những thông tin về dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng lão hóa da sớm mà bạn nên nắm vững để bảo vệ da tốt hơn. Hy vọng các chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về làn da, để có thể chăm sóc, nuôi dưỡng làn da đúng cách, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa, giữ mãi nét tươi trẻ mỗi ngày.