Vào những ngày chuyển mùa, thời tiết thay đổi, làn da thường trở nên nhạy cảm và khô ráp hơn. Da thiếu ẩm cũng mang đến cảm giác khó chịu, thiếu sức sống và khiến chị em mất tự tin. Vậy dấu hiệu để nhận biết làn da bị thiếu ẩm là như thế nào? Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây nhé!

1. Da thiếu ẩm là gì?

Da thiếu ẩm là loại da bị khô do tác động bởi yếu tố ngoại cảnh (sự thay đổi thời tiết theo mùa), chế độ ăn uống không lành mạnh hay thói quen sinh hoạt không điều độ. Những nguyên nhân này làm lượng nước trong biểu bì da bị hao hụt, dẫn đến tình trạng làn da bị thiếu ẩm và đàn hồi kém. Không chỉ da khô cơ địa mà da dầu cũng sẽ gặp tình trạng này vào những ngày thời tiết hanh khô. 

2. Dấu hiệu da thiếu ẩm

Để nhận biết làn da của mình có đang bị thiếu ẩm hay không và đưa ra biện pháp khắc phục, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau đây:

2.1. Da bị châm chích

Những ngày mùa đông, thời tiết hanh khô, làn da thường bị khô căng, bong tróc khi thức dậy. Đó là do sự thay đổi của khí hậu khiến lớp thượng bì da bị giảm độ ẩm, gây nên cảm giác ngứa ngáy, châm chích hay bong tróc da, cho dù bạn là người thuộc tuýp da dầu.

2.2. Da nhạy cảm hơn

Một trong những tác hại của da thiếu ẩm chính là tăng độ nhạy cảm. Theo Viện da liễu Quốc tế, da khô và mất nước chính là tiền đề của tình trạng da nhạy cảm. Bởi lúc này hàng rào ẩm của da bị suy yếu, không còn khả năng tự bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại bên ngoài. Từ đó, vi khuẩn, ô nhiễm có thể xâm nhập vào lớp thượng bì, khiến làn da xuất hiện triệu chứng ngứa, nổi mẩn đỏ và kích ứng da.

2.3. Da bị xỉn màu

Sự thiếu ẩm sẽ ảnh hưởng đến khả năng thực hiện chức năng tái tạo tế bào. Cụ thể, không có đủ độ ẩm cần thiết, làn da không thể đào thải lớp sừng, khiến tế bào chết tích tụ trên bề mặt da, làm bít tắc lỗ chân lông và làn da trở nên tối màu hơn.

2.4. Xuất hiện nhiều vết nhăn

Chuyên gia da liễu Joanna Vargas hướng dẫn rằng “Hãy véo nhẹ vào mặt, nếu da bạn hằn lại vết thì chứng tỏ đó là làn da thiếu ẩm”. Làn da bị mất nước, độ ẩm sẽ dẫn đến những dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, những nếp nhăn này không phải ở khóe miệng hay các vết chân chim nơi mắt mà thường xuất hiện thành hình lưới nhỏ, tam giác.

3. Cách cải thiện làn da thiếu ẩm

Để làn da luôn mịn màng, căng mọng và tràn sức sống, hãy lưu ý những cách cải thiện da  thiếu ẩm sau đây:

3.1. Cấp nước và dinh dưỡng từ sâu bên trong

Để ngăn chặn tình trạng da thiếu ẩm, khô ráp thì việc đầu tiên bạn cần làm chính là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bù đắp lượng nước bị hao hụt giúp da tươi tắn và mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, nên bổ sung các dưỡng chất, vitamin từ trái cây, rau củ như: dưa hấu, dưa leo, cà chua, cần tây, dâu tây,… cũng giúp làn da của bạn thêm phần khỏe mạnh, hồng hào hơn. Đồng thời, các vitamin A, C, E, cùng omega 3 cũng rất cần thiết cho quá trình chăm sóc, phục hồi da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

3.2. Không lạm dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, làm sạch và cấp ẩm là cần thiết, nhưng lạm dụng chúng là điều không nên bởi có thể gây tổn thương và kích ứng cho da. Cụ thể, các loại nước hoa hồng, tẩy trang có tính tẩy cao, nếu không lựa chọn đúng sẽ làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, khiến da trở nên khô căng hơn. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng những sản phẩm cấp ẩm có chiết xuất từ tự nhiên để bảo vệ làn da của mình.

3.3. Bổ sung sản phẩm cấp ẩm

Để chăm sóc làn da hiệu quả, bạn cần bổ sung các dưỡng chất, cấp ẩm từ bên trong lẫn bên ngoài. Vì vậy, ngoài trái cây, rau củ thì bạn cũng cần lựa chọn cho mình các loại kem cấp ẩm chuyên sâu với các thành phần như glycerin, collagen,… để làn da được nuôi dưỡng và phục hồi tối ưu.

3.4. Dưỡng da ngay cả khi ngủ

Ban đêm chính là thời điểm lý tưởng để làn da phục hồi, sản sinh tế bào mới. Do đó, bạn cần sử dụng loại kem dưỡng ban đêm để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

3.5. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt mỗi ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đối với làn da. Bạn cần thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập thể dục mỗi ngày, đồng thời tránh những thức ăn cay, nóng, nhiều đường, dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích, thuốc lá, duy trì thói quen ngủ đủ giấc, giữ tâm trạng vui vẻ để cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da.

Xem thêm bài viết cách nuôi dưỡng làn da khô tại đây.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục tình trạng da thiếu ẩm. Hy vọng rằng, những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách bảo vệ cũng như chăm sóc, nuôi dưỡng từ sâu bên trong cho làn da căng bóng, mịn màng, giữ mãi nét thanh xuân.